(Giải đáp) Tư thế ngồi ghế gaming đúng cách

Ghế gaming là phụ kiện không thể thiếu của game thủ được thiết kế với cấu tạo và chất liệu đặc biệt, giúp hạn chế các vấn đề về sức khỏe. Bên cạnh cách chọn ghế gaming phù hợp, tư thế ngồi ghế gaming đúng cách cũng được rất nhiều người quan tâm. Để giải đáp các thắc mắc, cùng APShop tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tác hại của việc ngồi sai tư thế? Lợi ích của ghế gaming là gì?

Những nguy hại của việc ngồi sai tư thế là vô cùng lớn mà đôi khi bạn không nhận thấy. Dưới đây là một số ảnh hưởng đến sức khỏe của việc ngồi làm việc sai tư thế:

• Ngồi sai tư thế gây biến dạng cấu trúc xương trong cơ thể, khiến xương bị cong, dẫn đến lưng bị gù. Ngoài ra, việc ngồi sai tư thế rất tập trung vào vùng bụng khiến cơ bụng và cơ lưng không thể căng ra để đốt cháy lượng mỡ tích tụ. 
• Ngồi sai tư thế gây lưu thông máu kém, đường lưu thông máu bị thu hẹp và các mạch máu dễ bị tắc nghẽn. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
• Nguyên nhân của viêm xương khớp: ngồi không đúng cách dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, vai cóng… khi bị căng thẳng quá mức.
• Ảnh hưởng rất xấu đến hệ tiêu hóa: Các cơ quan nội tạng cần không gian thích hợp để hoạt động tối ưu. Khi ngồi không đúng cách, hãy cong lưng và uốn cong thắt lưng, điều này sẽ thu hẹp không gian bên trong và chèn ép các cơ quan nội tạng của bạn.

Tác hại không ngờ tới của việc ngồi sai tư thế

• Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: ngồi sai tư thế làm kéo căng cơ ,khiến tình trạng đau đầu nặng hơn. Nguyên nhân là do máu lưu thông kém và lượng máu cung cấp đến các cơ và hệ thần kinh bị hạn chế khiến cho tình trạng đau đầu, chóng mặt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
• Nguy cơ cận thị cao: Tư thế ngồi học sai sẽ khiến khoảng cách giữa mắt và máy tính không ở khoảng cách tối ưu. Đặc biệt khi ngồi khom lưng thì khoảng cách càng ngắn lại càng mỏi và nhức mắt vì phải điều chỉnh nhiều hơn. 

Xem ngay: Cách chọn ghế gaming: Góc nhìn từ phía chuyên gia

                    Tổng hợp 7 mẫu ghế Gaming dưới 5 triệu HOT nhất

Ngồi ghế gaming đúng cách: Những điều cần biết 

Nếu bạn vẫn có thói quen không tốt trong việc lựa chọn tư thế phù hợp nhất cho mình khi chơi game hay làm việc như gác chân, gập gối, khom lưng… thì nên bỏ ngay thói quen xấu này. Vì nếu không, nó có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. 

Dưới đây là tư thế ngồi đúng thoải mái nhất khi sử dụng một chiếc ghế chơi game.

Tư thế ngồi chơi game đúng cách, thoải mái nhất

Để ngồi ghế gaming đúng cách, bạn cần duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Tuy nhiên, khi bạn ngồi và giữ tư thế này lâu sẽ dễ gây mỏi lưng nếu chưa quen ngay. Do đó, hãy sử dụng ghế chơi game bọc nệm để hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Ngồi thẳng lưng, thả lỏng chân và để lưng tựa nhẹ vào lưng ghế. 

Nên nhớ phải đảm bảo đặt màn hình sao cho phần trên cùng của màn hình cao hơn mắt bạn từ 5-8 cm.

Bạn cần duy trì đường cong tự nhiên của cột sống.

Một vài lưu ý để duy trì tư thế ngồi chuẩn khi chơi game lâu

Một số mẹo mà game thủ, streamer hoặc nhân viên văn phòng nên biết để có sức khỏe tối ưu là:

- Nên ngồi đúng tư thể nhất có thể

- Khoảng cách giữa mắt và màn hình cần giữ phù hợp và chuẩn, quá gần hoặc quá xa màn hình đều không tốt.

- Thỉnh thoảng bạn nên đứng dậy đi lại hoặc di chuyển xung quanh một chút để mắt và các cơ được nghỉ ngơi.

Nên ngồi ghế gaming đúng cách để hạn chế vấn đề sức khỏe

Xem ngay: (Giải đáp) Kích thước bàn gaming đạt chuẩn

                   (Chia sẻ) Kinh nghiệm trang trí bàn gaming

Nên mua ghế gaming chất lượng ở đâu?

APShop là thương hiệu chuyên cung cấp các công cụ gaming gear uy tín trên thị trường. Hiện nay, các sản phẩm ghế gaming đã được cập nhật trên gian hàng của APshop. Nếu bạn có nhu cầu mua ghế gaming chính hãng và đảm bảo chất lượng thì có thể đến với APShop để được tư vấn và trải nghiệm nhanh chóng nhất. Với đội ngũ nhân viên nhiệt tình, chuyên nghiệp, có kinh nghiệm và kiến thức về game, APshop luôn sẵn lòng đáp ứng các thắc mắc của quý khách hàng. 

Xem ngay: Hướng dẫn vệ sinh ghế gaming hiệu quả giúp tăng tuổi thọ ghế

Trên đây APShop đã hướng dẫn bạn tư thế ngồi ghế gaming đúng cách giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay qua hotline 0938975268 để được tư vấn và giải đáp.